Wirbelsäulen-Fitness-Check

Ihre Wirbelsäule ist verspannt oder schmerzt – aber woran liegt es wirklich? Haben Ihre Rückenmuskeln zu wenig Kraft, fehlt es Ihnen an Ausdauer oder ist Ihre Haltung miserabel?

Der Wirbelsäulen-Fitness-Check besteht aus 45 Übungen zu Haltung, Entspannung, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, die eine gesunde Wirbelsäule braucht. Jede Übung hat einen Test eingebaut, der Ihnen sagt ob und wie lange die Übung für Sie persönlich sinnvoll ist.

Im Anschluss an den Test erhalten Sie eine Auswertung Ihrer Fitness im Vergleich zum geschlechts- und altersentsprechenden Durchschnitt.

Weitere Informationen finden Sie hier: www.wirbelsaeulen-fitness.de
« Zurück