Präventionskurse

Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas. Deshalb bieten wir Ihnen über die klassischen physiotherapeutischen Anwendungen hinaus speziell auf Sie und Ihr Anliegen ausgerichtete Übungsprogramme an. In diesen Bereich fallen Maßnahmen, die der Vorbeugung von Krankheiten oder Beschwerden dienen. Sie haben die Möglichkeit, in Kleingruppen unter der Leitung geschulter Therapeuten regelmäßig etwas für sich zu tun.

Die Mehrzahl der von uns angebotenen und im Folgenden beschriebenen Kurse wird von den Krankenkassen im Rahmen der Präventionsförderung unterstützt. Sicher finden auch Sie ein für Sie passendes Angebot.

Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch, per Mail, Fax oder persönlich in unserer Praxis entgegen.

Wir bieten Ihnen derzeit folgende Möglichkeiten an:
Rückenschule

Inhalte: Kennenlernen von Anatomie und Funktion der Wirbelsäule und der Bandscheiben Richtiges Sitzen (Hinsetzen und Aufstehen), Stehen und Gehen Einüben und Verbessern mehr...


Wirbelsäulengymnastik

Inhalte: Rückenschonendes Aufwärmtraining Wirbelsäulen- und gelenkschonende Dehnungsübungen Funktionelle Wirbelsäulen- und gelenkschonende Rücken- und Ganzkörperkräftigungsübungen mehr...


Nordic Walking

Sportlich schnelles Gehen unter Einsatz spezieller Stöcke, das Bewegung, Spaß, Natur, Erlebnis und Sport verbindet Ganzkörpertraining, bei dem 80-90% der Muskeln (bis mehr...


Schritt für Schritt fit - Sturzprävention

Stürze im Alter sind ein bedeutsames Gesundheitsrisiko. Aufgrund physiologischer und krankheitsspezifischer Prozesse steigt das Risiko zu stürzen mit zunehmendem Alter mehr...


Progressive Relaxation nach Jacobson als Stressbewältigung

Die Progressive Relaxation nach Jacobson (PR) ist ein Verfahren, das über rhythmische, sich wiederholende Anspannungs- und bewusste und gezielte Entspannungsphasen mehr...


Knie- und Hüftschule

Dieser Kurs bietet eine spezielle Gymnastik für Menschen mit Knie- und Hüftproblemen, vor allem bei Arthrosen und nach Operationen. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung mehr...


Beckenbodengymnastik

Inhalte: Anatomie und Physiologie des Beckenbodens Wahrnehmung des Beckenbodens, insbesondere der Schließmuskeln Sensomotorisches Training Übungen zur Steigerung der Durchblutung mehr...


Medizinisches Gerätetraining

Inhalte: Aufwärmen mit Ergometertraining (Fahrrad-Ergometer oder Steppergerät) Rhythmisches, vorbereitendes Dehnen zur besseren Elastizität und Anpassungsfähigkeit der mehr...


Osteoporosegymnastik

Inhalte: Erhalt der Beweglichkeit Stabilisation der Gelenkmuskulatur Verbesserung des Knochenstoffwechsels Übung rücken- und gelenkschonender Bewegungsmuster zur Schmerzprophylaxe mehr...


Vitalgymnastik

Inhalte: Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen Gleichgewichts- und Koordinationsschulung mit geringer Belastung Übungen zur Linderung von Abnutzungsprozessen, mehr...


XXL-Gymnastik

XXL- oder Adipositasgymnastik ist unser Kursangebot für Menschen mit Übergewicht. Inhalte: Förderung der Körperwahrnehmung Steigerung des Fettstoffwechsels Erweiterung mehr...

Zum Anmelden für einen unserer Kurse stehen Ihnen unter Downloads das entsprechende Formular und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB’s) zur Verfügung.
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